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日記:ダイエット計画4ヶ月目

気が付けば4か月目。
気が付けば体重が65.7kg。
開始体重が74.6kgだったから、
気が付けば-8.9kg

この2週間くらいは出張やらBF4やらGW2やらでほとんどジョギングはしてない。
健康診断の結果を見ると、3年前の体重に戻ったようだ。

中性脂肪的な警告?は無くなったけど新たな敵が「高尿酸血症」。
よくわからないけど、痛風予備軍?w

ハードな運動とかあまりよくないらしい。
一難去ってまた一難。

なんだ、これじゃまるで私がおっさんみたいじゃないか。





朝は納豆ご飯。
昼はコンビニおでん(コンニャク、大根)&たまにビダインゼリー。90kcalのやつ。マルチミネラルだっけ?
夜は500kcal~800kcalくらいかな?

晩酌はしない派だけど、飲みには1、2週間に1回程度。
飲みたい時にとことん飲んでる。

絞ろうと思えばもっと絞れそうだけど、あまり追い込むと飽きちゃうから
とりあえず64kgを目標にあとは維持していけばいっか的な。

コメント

No title

俺は64.5ぐらいまではきたよ。
目標は体脂肪率一桁。今は12.4%ぐらい。

Re: No title

> 俺は64.5ぐらいまではきたよ。
> 目標は体脂肪率一桁。今は12.4%ぐらい。

なんか寒くなってきて走るのやめて3週間。
体重が66.5-67kgで落ち着いちゃった・・・。

あーーーーはしりてえええけど外さみいいいいいい

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